»|{ منتديات لحـظة صــمت }|«
أشوف انك مستانس بـ الفرفرة في منتدانا

عشآن تسذا نقول لك حياك الله معنا

سجل عشان تستانس بالخصائص الكامله وتشاركنا برأيك ومشاركاتك

لـ تسجيل أدعس فيذا

اذا كنا سموك قديم قوم الله لآ يهينك و سجل دخولك

عشأن أشيل أم ذآ الرسالة من قدامك

»|{ منتديات لحـظة صــمت }|«

|{كـــل المـميــز والــجديــد فـي مـنـتـديــات لحظة صمت }|
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
استمع للقرآن الكريم http://www.tvquran.com/
استمع لقناة الشيخ ياسر الدوسري في اليوتيوب http://www.youtube.com/user/shda1016
موقع الشيخ ماهر المعيقلي http://www.almuaiqly.com/arabic/
الأستغفار http://www.7alm-3shg.com/M7AL/7c7/Index.htm

شاطر | 
 

 فـــــــوائـــد المشــــى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr.abo0od
الأدارهــــ
الأدارهــــ


ذكر عدد المساهمات : 1445
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
الموقع : المانيا
العمل : ما لكم دخل
المزاج : من قالكم فيه مخ<<<فاصل منذ مبطي

مُساهمةموضوع: فـــــــوائـــد المشــــى    الأربعاء سبتمبر 15, 2010 2:34 pm

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة

__oO____________Oo_____oO____________Oo_____oO__________
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آنہتَ آللہيَ خسسہرآنَ بہكہرهـَ
شہوفَ..
وصہدقنيَ..
وآلآ آنہآ وآإجہدَ. آحبابيَ, وخہلآنيَ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يِمّكِنْ عَنِيِدْ .. لَكِنْ أَعّشَقْ .. عِنَآدِيْ !
عِنّدِيْ ثِقَهْ بِـ اِلنَفّسْ .. وُاِلسَآسْ مَوُثًوُقْ

اَللّهْ خِلَقّنِيْ .. لِـ اِلقِيَّمْ .. وُاِلمَبَآدِيْ !
أَعّرِفْ حدُوُدِيْ .. وُأَحّتِرِمْ كِلْ مَخّلُوُقْ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
AbdullahAl3enzy@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رآآجـي الــوـوصــل
عضـــو
عضـــو


ذكر عدد المساهمات : 453
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 30/05/1991
تاريخ التسجيل : 21/09/2010
العمر : 25
الموقع : الــرياض

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى    الأحد مارس 13, 2011 7:23 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههأأأأأأأأأأأأأأأي


موضوعك هذا يصلح لـ هاني تشوف ابي اوريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آسير عيونك
الأدارهــــ
الأدارهــــ


ذكر عدد المساهمات : 1300
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 15/03/1992
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 24
الموقع : أأإآآأآلســعوديه
العمل : *طَآآآآلبُـــ
المزاج : آَلَمَّ ـتُنِيْ جُ ـــرُوُحِ ـيَّ

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى    الأحد مارس 13, 2011 8:20 pm

مشكووووووووووووور

__oO____________Oo_____oO____________Oo_____oO__________



,*

لست مغرور أبداً .
.


ولكني أثق بأنني نعمهـ . .

وُهِبَتْ لكل من وُجِدّتْ . .

~ { بحيآتهـ
’’





[center]BB.27A43774
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.abo0od
الأدارهــــ
الأدارهــــ


ذكر عدد المساهمات : 1445
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
الموقع : المانيا
العمل : ما لكم دخل
المزاج : من قالكم فيه مخ<<<فاصل منذ مبطي

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى    الأربعاء مارس 16, 2011 12:32 pm

هلا هلا يا اسير




__oO____________Oo_____oO____________Oo_____oO__________
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آنہتَ آللہيَ خسسہرآنَ بہكہرهـَ
شہوفَ..
وصہدقنيَ..
وآلآ آنہآ وآإجہدَ. آحبابيَ, وخہلآنيَ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يِمّكِنْ عَنِيِدْ .. لَكِنْ أَعّشَقْ .. عِنَآدِيْ !
عِنّدِيْ ثِقَهْ بِـ اِلنَفّسْ .. وُاِلسَآسْ مَوُثًوُقْ

اَللّهْ خِلَقّنِيْ .. لِـ اِلقِيَّمْ .. وُاِلمَبَآدِيْ !
أَعّرِفْ حدُوُدِيْ .. وُأَحّتِرِمْ كِلْ مَخّلُوُقْ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
AbdullahAl3enzy@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منسدحه بالصاله
عضـــو
عضـــو


انثى عدد المساهمات : 434
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
العمل : طالبه ـــ
المزاج : رايقه اقوى شي

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى    الأربعاء مارس 16, 2011 1:44 pm

مشكووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.abo0od
الأدارهــــ
الأدارهــــ


ذكر عدد المساهمات : 1445
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
الموقع : المانيا
العمل : ما لكم دخل
المزاج : من قالكم فيه مخ<<<فاصل منذ مبطي

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى    الأربعاء مارس 16, 2011 5:57 pm

نورتي الصفحه

__oO____________Oo_____oO____________Oo_____oO__________
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آنہتَ آللہيَ خسسہرآنَ بہكہرهـَ
شہوفَ..
وصہدقنيَ..
وآلآ آنہآ وآإجہدَ. آحبابيَ, وخہلآنيَ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يِمّكِنْ عَنِيِدْ .. لَكِنْ أَعّشَقْ .. عِنَآدِيْ !
عِنّدِيْ ثِقَهْ بِـ اِلنَفّسْ .. وُاِلسَآسْ مَوُثًوُقْ

اَللّهْ خِلَقّنِيْ .. لِـ اِلقِيَّمْ .. وُاِلمَبَآدِيْ !
أَعّرِفْ حدُوُدِيْ .. وُأَحّتِرِمْ كِلْ مَخّلُوُقْ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
AbdullahAl3enzy@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فـــــــوائـــد المشــــى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
»|{ منتديات لحـظة صــمت }|« :: ¨¨¨°~*§¦§ الرياضة والشباب §¦§*~°¨¨¨ :: •¦[ sports-رياضه متنوعه }|«-
انتقل الى: